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职工健康知识问答

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发表于 2015-9-24 17:15:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.为加强铁路职工健康管理,提高职工健康水平,保障铁路运输生产安全,2015年1月份中国铁路总公司印发了《职工健康行动计划》,利用3年时间,建立职工健康保障体系,降低职工因病突发死亡率。其中“三个健康”是《职工健康行动计划》核心内容,其主要含义是什么?
答:健康体检、健康宣传、健康维护。
2.近年来,职工在岗因病突发死亡时有发生,主要是心脑血管疾病引起,特别是患有高血压、高血酯、高血糖、肥胖的人员。45岁以上、沿线、流动、一线男职工应特别需要注意防范。请问,如何尽快遏制职工因病突发死亡?
答:防四病、控四高、改善六因素、劝导规范就医。
【即防治心脑血管(脑出血、脑血栓、冠心病)、糖尿病、恶性肿瘤、慢阻肺四类疾病,控制血脂、血压、血糖、体重四项指标,在饮食、运动、吸烟、饮酒、睡眠、心理六个方面,建立健康生活方式。对慢性病职工,要劝导规范就医治疗,防止发生健康意外。】
3.中国铁路总公司提倡的健康生活方式是什么?
答:合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡、劳逸足眠。
4.评估血压水平、诊断高血压、观察降压疗效最重要的手段是测量血压。中老年人随年龄增加,血压随之增高。在非药物控制前提下,通常诊断高血压的数值是多少?
答:140或90。(即收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。)
5.高钠饮食、超重、肥胖和遗传因素易引起高血压,此外,引起高血压的主要心理方面的影响因素还有哪些?
答:精神紧张等。
6.高血压常见的并发症有哪些?
答:害脑(脑卒中)、害心(心肌梗死)、害肾(肾功能损伤)、害眼(视网膜病变)。
7.高血压是可防可控的,但却难以治愈。治疗高血压目的是降低心脑血管并发症和死亡危险,主要包括改善生活方式的非药物方法和使用降压药物方法。请问治疗原则是什么:
答:早诊早治、规范用药、终身坚持治疗;不能缓解后停药。
8.高血脂通常用总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)4项指标。其中高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)具有抗动脉粥样硬化作用,是“清道夫”,其它三种指标过高将造成人体危害。一般而言,超重或肥胖、饮酒过量可引起高血酯,此外,还有哪些影响因素?
答:运动不足。
9.高血脂既是一种疾病,又是引起疾病的危险因素,由于血酯增高,引起动脉粥样硬化,使血管壁变厚,血管腔变窄,形成血管阻塞,从而常引起哪些疾病?
答:冠心病(心肌梗塞、猝死)、脑卒中(脑血管栓塞)
10.高血脂、高血压、糖尿病、肥胖是冠心病的主要危险因素,还有哪些日常因素是冠心病的危险因素:
答:不良生活方式。(如:高脂高糖饮食、体力活动过少、吸烟、精神紧张)。
11.70%的急性心肌梗塞患者有明显征兆。心肌梗塞的先兆症状主要有哪些?
答:(1)近日乏力、胸部不适;(2)活动时心悸、气急、烦躁等症状;(3)心前区疼痛最为突出,有多汗;(4)心绞痛发作较前频繁,硝酸甘油疗效差。
12.急性心肌梗塞最突出的症状是什么?
答:心前区疼痛。
13.心肌梗塞的院前现场主要应急处理有哪些?
答:(1)平卧休息、不要走动;(2)保持安静,避免过度紧张;(3)心跳骤停时,立即实施心肺复苏;(4)立即拨打120急救电话,或担架平稳送至就近医院。
14.脑卒中的先兆症状主要有哪些?
答:(1)突发性的面部、手臂或腿软弱、麻木,往往发生在身体一侧;(2)一只眼睛或双眼视物不清;(3)行走困难,走路不稳或不协调;(3)头昏、晕厥或意识丧失。
15.脑卒中的院前现场主要应急处理有哪些?
答:(1)让病人平躺或者侧躺;(2)有条件可给予吸氧;(3)昏迷患者要保持呼吸道通畅,头可偏向一侧,以防止呕吐物误吸;(4)立即拨打120急救电话,或担架平稳送至就近医院。
16.糖尿病的“三多一少”症状是什么?
答:多饮、多尿、多食、体重少。
17.糖尿病会引起冠心病、脑卒中、下肢疼痛、四肢末梢麻木,此外还会引起哪些影响生活质量的危害,?
答:失明。
18.肿瘤的本质是基因病,主要是致癌因素作用下,引起机体细胞基因的突变,激活促进生长的癌基因,灭活肿瘤抑制基因,导致细胞增生,形成恶性肿瘤。通常所说的致癌因素包括哪些?
答:化学致癌物、电离辐射、致癌病毒。
19.消化性溃疡的病因除了胃酸分泌过多影响外,其主要病因是什么?
答:幽门螺旋杆菌感染。
20.预防颈椎病有哪些要求?
答:保持正确的站姿和坐姿;睡觉时以仰卧为主,侧卧为辅,左右交替。
21.肥胖与超重是引起心脑血管等疾病的危险因素,通常以体重指数来表示,即按体重(kg)和身高(米)的关系来表示体重指数,其计算公式为:体重指数=体重÷(身高)2。通常体重指数达到多少可判断为超重?
答:≤24.0—<28。
22.落实职工健康行动计划,控制职工在岗因病突发死亡,关键性措施是劝导慢性疾病患者就医,控制好血压、血脂、血糖,体重。在培养健康生活方式,防止超重或肥胖是十分重要的,通常控制肥胖的方法是什么?
答:减少食入量,增加运动量。
23.慢性阻塞性肺病主要指哪两种疾病?
答:慢性支气管炎、肺气肿。
24.肺活量是指在不同时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量。检测肺活量可反映肺功能状况,也是诊断慢阻肺的金标准。通常用第一秒肺活量(FEV1)与用力肺活量(FVC)比值表示,用以反映支气管持续存在的气流受限现象。请问通常FEV1/FVC是多少时,可提示存在慢性阻塞性肺病?
答:<70%
25.合理膳食要保持营养素的平衡,提倡“谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果;适量常食鱼、禽、蛋和瘦肉;每天吃奶类、大豆或其制品。此外,要减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食”。请问:对食盐和食用油,每人每日应控制在多少克?
答:食盐不超过6克,食用油不超过30克。
26.有氧运动是指在运动过程中,人体吸入氧气与运动耗氧的需求,达到生理上的平衡状态。也就是说运动后仍有余力,不发生累积乳酸而引起肌肉痛等状况。请问最简单而有效的有氧健身运动是什么?
答:快步行走。
27.适量运动有利于增进心肺功能、肌肉和骨骼健康,促进胃肠功能,减少慢性病和抑郁症风险。通常适量运动的方法是指什么?
答:有氧活动,3-5次/周,每次20-30分钟,适宜运动心率应维持10分钟。
28.体育锻炼强度最重要的是控制运动时的心率变化,以防止运动量过大而出现运动意外。一般情况下,适宜的运动心率不宜超过多少?
答:170-本人年龄。
29.吸烟可以引起慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、甚至减少寿命,还可诱发哪种疾病?
答:心血管疾病
30.心理平衡是指一个人在认知、情绪、行为、社会适应、社会道德方面处于一种良好的状态。维护心理健康的基本方法有:静坐休息、放慢呼吸、多想好事、享受音乐、放声大笑、走路散步、轻松起床等方法。如何评价心理健康状态,保健医生多采取那种检测方法?
答:评价量表。
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