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[养生之道] 冬天跑步穿什么?把握3个原则,既保暖又轻便

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论坛元老

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发表于 2019-3-15 17:10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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穿什么跑步最合适?三层着装原则:贴身排汗速干层、中间保暖层、最外防护隔离层。
贴身排汗速干层:速干排汗T恤是最优选择。这也是为了能够让汗液及时的散失,保持皮肤干燥清爽。纯棉的衣物虽然吸汗,但汗湿后贴在身上非常难受,汗水难以挥发,运动时毛孔处于打开状态,极易着凉。
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