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[美食美客] 燕麦红枣粥

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发表于 2019-3-15 16:02:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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燕麦红枣粥
燕麦一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平,而且富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,热量低,升糖指数低,降脂降糖,是高档补品之一,钢切燕麦加了红枣和大米熬粥,软糯香滑,口感特别好。
材料:钢切燕麦40克 大米30克  红枣5颗 水适量 冰糖适量
做法:
1.所有材料准备好。
2.燕麦和大米淘洗干净,红枣切片。
3.加水至刻度线3处。
4.选择煮粥功能。
5.倒计时10分钟放入冰糖。
6.时间到,略焖一会,盛出即可。
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