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体重竟然不减自轻?这可能是健康隐患!

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当今,一句“你瘦了”可能是对别人最恭维的褒奖吧!现在,大多数人觉得体重减轻是件好事,有的人还庆幸自己突然体重就降下来了,不用特意减肥了。然而,在你高兴之余,也许应该再确认一下体重减轻是什么原因造成的。


体重也是人体健康的“晴雨表”。如果说肥胖不是什么好事的话,那么消瘦也不全是好事。比如,你的体重减轻了,最好要确认一下体重下降不是一些健康隐患造成的。美国一家文摘杂志网站近日对体重减轻的一些意想不到的病因进行了总结,供你参考。

一、营养不良

全世界高达50%的住院病人存在营养不良,即缺乏足够的营养。住院治疗之所以可能导致营养不良,是因为在医院护理期间,患者可能得不到健康生活所需的营养物质。如果营养不良发生的时间足够长,就会对一个人的健康产生重大影响,包括无法解释原因的体重减轻。


虽然老年人由于服药和食欲下降出现营养不良的风险较高,但年轻的健康人也会因为食用营养不均衡的饮食而导致营养不良。预防营养不良的最佳方法是摄入均衡的饮食,蛋白质、脂肪和碳水化合物的搭配比例合适。

二、肌肉减少症

研究表明,大约45%的美国老年人因忽视保持肌肉健康而出现肌肉萎缩。这种肌肉萎缩被称为肌肉减少症,它早在40多岁就开始了,并导致无法解释原因的体重减轻和力量、体力和运动能力的降低。

随着年龄的增长,尽管激素分泌功能的变化会造成身体构建和储存肌肉的减少,但在大多数情况下,肌肉减少症与营养不良和缺乏运动有关。防止和治疗肌肉减少症的最佳方法是:在饮食中添加更多的蛋白质和维生素D,每周进行2~3次力量训练。

三、癌症

有几种癌症,如肺癌、胰腺癌、胆管癌和结肠癌,会导致无法解释原因的体重下降。这是因为不正常的癌细胞生长失控,加速新陈代谢,消耗身体的全部资源,从而导致体重减轻。
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