请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
查看: 27|回复: 0

影响长高的不良习惯7

[复制链接]

638

主题

615

帖子

1926

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1926
发表于 2018-3-31 14:45:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转职工家园。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
太晚睡
虽然目前并不知道睡眠和身高之间确切的因果关系,但是高质量的睡眠与生长激素的分泌有关,而生长激素能促进机体合成代谢和蛋白质的合成,还能促进长骨的骺软骨细胞增生,加速骨与软骨的生长。

除了婴儿期外,脑垂体分泌生长激素主要集中在夜晚入睡时,生长激素的分泌和睡眠慢波有关,一般在睡眠1-2个小时后开始显著增高。每天晚上保证一个充足而又高质量的睡眠有益于青少年的正常生长发育。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则