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多吃含有维生素的食物,生活中的饮食是不能缺少维生素的,当然这个冬季是更不能少的,不管是维生素B2还是维生素c等等,我们都是需要通过饮食来补充的,就像维生素B2一样的,很多鸡鸭鱼蛋都是含有大量丰富的维生素B2的,那么维生素A就是动物的肝脏、红薯、胡萝卜都是含有很多的。
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