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#武铁健康微课堂#【武铁健康微课堂 第十八期:3个最容易被忽视的心脏病信号,99%的人...

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发表于 2017-12-19 10:03:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中年时期,除了血压、血脂、血糖、体重等危险因素会预测你今后的心脏健康,一些奇怪的迹象也可能暗示心脏问题。美国《预防》杂志网站近日总结了可用来预测心脏病发作风险的3个信号。我们应该怎么样做才能保护我们的心脏呢?主要要从平时做好预防和保健。冬季,保护好自己的心脏吧!(武汉铁路局健康管理办公室 供稿)
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 楼主| 发表于 2017-12-19 10:03:34 | 显示全部楼层
3个最容易被忽视的心脏病信号99%的人都不知道
中年时期,除了血压、血脂、血糖、体重等危险因素会预测你今后的心脏健康,一些奇怪的迹象也可能暗示心脏问题。美国《预防》杂志网站近日总结了可用来预测心脏病发作风险的3个信号。

一是口臭。如果口气很难闻且持续很久,那么你可能有着更为严重的健康隐患。发表在《美国预防医学》杂志上的一项研究成果显示,口臭可能意味着心脏有问题,这是因为牙龈疾病会让细菌在口腔内大量繁殖,进而引发心脏病。通过治疗牙龈疾病(去除口臭),就能降低患上心脏病的风险。
二是运动过程中打哈欠。美国纽约州立大学奥尔巴尼分校的研究者发现,打哈欠有助于给血液补充氧气和对大脑进行冷却。但锻炼过程中不停的打哈欠,可能意味着身体内置的冷却机制运行出现了故障。研究表明,这提示心脏或循环系统有了问题。
三是站立时感觉头晕。当你突然站起身时,是否会感到头晕?医学专家称之为体位性低血压,大多数人只持续1~2秒钟。然而,如果头晕持续了几分钟,特别是如果你的年龄在55岁以下,这可能意味着有潜在的血液循环问题。美国北卡罗来纳大学的研究者发现,有长时间头晕的人在今后患上心力衰竭的可能性要高出54%。
除了上面的三种症状以外,胸痛、胸闷也可能是心脏病的信号。这是大家都知道的。不过值得注意的是,有心慌症状不一定是心脏病!

广州市第一人民医院血管科刘丰主任医师解释道,“心慌”是心血管疾病症状——“心悸”的通俗表述,这也是心脏病最常见的症状之一。
心功能不全的患者,一活动就心跳加速,出现心悸(心慌)的症状;心律失常的患者,每当心律异常时,也出现心悸的症状。无论是心功能不全还是心律紊乱,心悸都是在心脏处于病理状况下发生的。这种普遍存在的紧密联系,使许多人一说到心慌,就会想到心脏病。但是心慌不一定就是心脏病!
一些抑郁症、心脏神经官能症、更年期综合征患者,他们或因劳累、忧虑、失眠,或因心理压力、精神刺激,甚至无缘无故就出现心慌的症状。这一类心慌,既不是心脏病所引起,也不至于对心脏造成实质性的损害。但仍需注意与警惕!


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 楼主| 发表于 2017-12-19 10:04:09 | 显示全部楼层
【我们平时应该怎么保护心脏】
说了这么多心脏病的信号,那么我们应该怎么样做才能保护我们的心脏呢?要从平时做好预防和保健,注意以下几点:
一是控制体重,远离肥胖。
二是注意饮食,不要吃太多。
三是养成良好的睡眠习惯。
四是减轻压力,防止疲劳。
五是适量的运动,有助于心脏健康。
武汉铁路局健康管理办公室 供稿

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